Unable to quit smoking???ЁЯдиЁЯШМЁЯЩБ
Article
Dr. Devesh(рджреЗрд╡реЗрд╢) Pradhan
on Wed, Aug 12 2020 07:48 PM
2962 Views
1 persons recommended
рдФрд╖рдзрд┐ рддрдерд╛ рдирд┐рдХреЛрдЯрд┐рди рдЪреБрдЗрдЩреНрдЧрдордХреЛ рд╕реЗрд╡рди рдкрдЫрд┐ рдкрдирд┐ рдЪреБрд░реЛрдЯ/рд╕реБрд░реНрддреАрдХреЛ рд▓рдд рдЫреБрдЯрд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреБ рднрдПрдХреЛ рдЫреИрди ?
рдФрд╖рдзрд┐рдХреЛ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рдереИ рдпреА рдкрд╛рдБрдЪ 'D' рдХреЛ рдкрдирд┐ рд╕рд╣рдпреЛрдЧ рд▓рд┐рдиреЗ рд╣реЛ рдХрд┐?
рез. Distract (рдзреНрдпрд╛рди рд╡рд┐рдЪрд▓рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреЗ)
- рдХреБрдиреИ рдЧрд╛рдирд╛ рд╕реБрдиреНрди рд╕рдХреНрдиреБ рд╣реБрдиреНрдЫред
- рдорди рддрд╛рддреЛ рдкрд╛рдиреАрд▓реЗ рдиреБрд╣рд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреБ рд╣реБрдиреНрдЫред
- рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБ рд╣реБрдиреНрдЫред
реи. Deep Breathing (рдЧрд╣рд┐рд░реЛ рд╕рд╛рд╕ рдлреЗрд░реНрдиреЗ)
- рдХреЗрд╣реА рд╕рдордп рдирд╛рдХрд▓реЗ рд▓рд╛рдореЛ-рдЧрд╣рд┐рд░реЛ рд╕рд╛рд╕ рд▓рд┐рдиреЗ рдЕрдирд┐ рдореБрдЦрдмрд╛рдЯ рд╕рд╛рд╕ рдЫреЛрдбреНрдиреЗред
рей. Drinking (рдкрд┐рдЙрдиреЗ)
- рдЬрддрд┐ рд╕рдХреНрдиреБ рд╣реБрдиреНрдЫ рдкрд╛рдиреА/рдЬреБрд╕ рдкрд┐рдЙрдиреЗред
рек. Discussion (рдЫрд▓рдлрд▓ рдЧрд░реНрдиреЗ)
- рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░рдХрд╛ рд╕рджрд╕реНрдп/рд╕рд╛рдереАрднрд╛рдИрд╕рдБрдЧ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛рдиреА рдЧрд░реНрдиреЗред
- рдирдЬрд┐рдХ рдХреЛрд╣реА рдирднрдП рдлреЛрди рдорд╛рд░реНрдлрдд рдХреБрд░рд╛ рдЧрд░реНрдиреЗред
рел. Delay (рдврд┐рд▓рд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ)
- рдореБрдЦреНрдпрддрдГ рдмреБрдЭреНрди рдкрд░реНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛, рдЪреБрд░реЛрдЯ/рд╕реБрд░реНрддреА рдХреЛ рддреГрд╖реНрдгрд╛/рдЗрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдореБрдиреНрджреНрд░рдХреЛ рд▓рд╣рд░ рдЬрд╕реНрддреИ рдЖрдЙрдиреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдЧрд░реНрджрдЫред
- рдПрдЙрдЯрд╛ рд▓рд╣рд░ рд▓рдЧрднрдЧ резрел рдорд┐рдиреЗрдЯрдорд╛ рд╢рд╛рдиреНрдд рд╣реБрдиреЗ рдЧрд░реНрджрдЫред
- рддрд╕рд░реНрде рд╣рд░реЗрдХ рд▓рд╣рд░рдХреЛ рдХреНрд░рдордорд╛ рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рдкрд╛рдБрдЪ 'D' рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрджреИ рдЬрд╛рдБрджрд╛ рд╕рдордп рдЕрдирд┐ рджрд┐рдирд╕рдБрдЧреИ рддреГрд╖реНрдгрд╛/рдЗрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рд╣реБрдиреНрдЫред
*рдФрд╖рдзрд┐ рддрдерд╛ рдердк рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реАрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ Psychiatry Doctor рдХреЛ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓рд┐рди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫред
Leave a comment